Proteinowy shake truskawkowy na siłownię - przepis

2020-03-10

Dostarczanie organizmowi odpowiednich dawek białka to jedna z podstaw sukcesu w ćwiczeniach siłowych. Najpopularniejszą formą ich suplementowania są specjalne proteinowe preparaty na bazie serwatki lub soi. Niektórzy chętnie zastąpiliby je czymś smaczniejszym i bliższym naturalnym smakom. Masło orzechowe sprawdziłoby się znakomicie, gdyby nie spora zawartość tłuszczu... Zaraz zaraz, ale przecież w sproszkowanym maśle orzechowym Nustino jego poziom został maksymalnie zredukowany! A zatem do dzieła - dziś przygotujemy proteinowego shake’a idealnego na siłownię!

Gdy intensywnie ćwiczysz, w twoim organizmie dochodzi do rozpadu białek ustrojowych. By budować nową, mocniejszą masę mięśniową, należy koniecznie uzupełnić dawkę protein. Warto zrobić to na krótko po zakończeniu ćwiczeń - wtedy efekt będzie najlepszy. Zrezygnuj z suplementów i zabierz na siłownię pysznego naturalnego shake’a ze sproszkowanym masłem orzechowym. 100 gramów Nustino Strawberry zawiera aż 41,8 gramów białka w najczystszej postaci, 13,4 grama to błonnik. Nienasycony tłuszcz, który w mniejszych ilościach służy zdrowiu zredukowano z kolei do optymalnego poziomu ok. 12 gramów. Świetnie! A zatem dość już technikaliów - bierzemy się do roboty!

Czego będziesz potrzebować? (1 porcja)

  • pół szklanki chudego mleka krowiego lub roślinnego
  • cztery duże łyżki Nustino Powdered Peanut Butter Strawberry (Truskawka)
  • zmrożony banan w plasterkach
  • 4-5 kostek lodów
  • Przygotowanie:
    1. Umieść wszystkie składniki w jednym naczyniu.
    2. Blenduj do momentu uzyskania jednolitej konsystencji.
    3. Zabierz na siłownię lub zjedz od razu!
    Pokaż więcej wpisów z Marzec 2020

    Dbamy o Twoją prywatność

    Nasz Sklep (znajdujący się pod adresem www.nustino.com) przetwarza Twoje dane osobowe zbierane w Internecie, np. adres IP Twojego urządzenia oraz informacje zapisywane za pomocą technologii służących do ich śledzenia i przechowywania, takich jak pliki cookies, sygnalizatory www lub innych podobnych technologii.

    Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań.

    Wyrażam zgodę na korzystanie z technologii automatycznego śledzenia i zbierania danych, w tym z plików cookies, dostęp do informacji na Twoim urządzeniu końcowym i ich przechowywanie oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez firmę Venusti sp. z o.o. oraz jej partnerów, w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności).

    Niezależnie od tego, masz również prawo odmówić wyrażenia zgody na korzystanie w Internecie ze wspomnianych wyżej technologii, dostępu do informacji na Twoim urządzeniu końcowym i ich przechowywania oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez firmę VENUSTI Sp. o.o. Sp. k. oraz jej partnerów, w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności). W tym celu kliknij: „ NIE WYRAŻAM ZGODY ” bądź dokonaj zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej, z której aktualnie korzystasz (w zakresie plików cookies). Więcej informacji dowiesz się ze strony Polityka prywatności i cookies.

    NIE WYRAŻAM ZGODY
    ZGADZAM SIĘ, CHCĘ PRZEJŚĆ DO STRONY
    pixel